Tiempo para hobbies y actividades placenteras

¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo simplemente porque te gustaba? No porque fuera útil. No porque ayudara a alguien. Solo porque te hacía feliz.

Para muchos coadictos, esta pregunta es difícil de responder. Porque llevan tanto tiempo enfocados en los demás que han perdido el contacto con sus propios deseos y placeres.

Recuperar el placer es parte esencial de la recuperación. No es un capricho. Es una necesidad.

Piensa en actividades que disfrutabas antes de que la coadicción tomara el control de tu vida. ¿Pintabas? ¿Tocabas algún instrumento? ¿Te gustaba cocinar, leer, bailar, hacer senderismo?

Empieza pequeño. No necesitas horas libres. Empieza con quince minutos al día dedicados a algo que te guste. Solo a ti.

Y cuando la culpa aparezca, porque aparecerá, recuerda: mereces alegría. Mereces descanso. Mereces placer. No como recompensa por haber sufrido suficiente. Sino simplemente porque eres un ser humano y eso es suficiente razón.

La alegría no es el destino de la recuperación. Es el camino.