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Guía: Coadicción 101
Todo lo que necesitas saber para empezar
Checklist: 50 Límites Saludables
Para establecer y mantener límites sin culpa
Diario de Emociones
30 días de reconexión contigo mismo/a
Guía: Coadicción 101
Todo lo que necesitas saber para empezar
La guía de introducción más completa sobre qué es la coadicción, cómo identificarla y los primeros pasos para salir.
Checklist: 50 Límites Saludables
Para establecer y mantener límites sin culpa
Lista completa de 50 límites saludables organizados por áreas de tu vida, con ejemplos de cómo comunicarlos asertivamente.
Diario de Emociones
30 días de reconexión contigo mismo/a
Diario guiado de 30 días con prompts específicos para reconectar con tus emociones y necesidades propias, separadas de las del adicto.
Ejercicios de Autocuidado
21 prácticas para recuperar tu bienestar
21 ejercicios concretos y guiados para las 5 dimensiones del autocuidado: físico, emocional, mental, social y espiritual.
Toolkit: Comunicación Asertiva
Scripts reales para situaciones difíciles
Colección de más de 40 frases y scripts concretos para comunicarte de forma asertiva con el adicto en situaciones cotidianas difíciles.
Guía: Señales de Alarma
Identifica el ciclo adictivo en tu familia
Guía visual para identificar las fases del ciclo de la adicción y cómo reconocer cuándo intervenir y cuándo dar un paso atrás.
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El curso completo incluye 8 módulos en video, sesiones en vivo, comunidad de apoyo y acompañamiento personalizado en tu proceso de recuperación.
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