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MÓDULO 6 DE 8

Sanando Heridas Emocionales

Trabaja en la curación de traumas pasados y patrones familiares que alimentan la codependencia.

3 horas
8 videos (125 minutos)
5 lecturas con ejercicios de sanación
5 ejercicios de procesamiento emocional

Sobre este módulo

La codependencia a menudo tiene raíces profundas en experiencias traumáticas del pasado y patrones familiares disfuncionales. Este módulo te guiará en un proceso de sanación emocional, ayudándote a identificar y procesar heridas del pasado que continúan afectando tu presente. Aprenderás técnicas para trabajar con el dolor emocional, liberar resentimientos, y desarrollar compasión hacia ti mismo y hacia quienes te han herido. Este trabajo de sanación es esencial para liberarte de los patrones del pasado y crear un futuro más saludable.

¿Qué aprenderás?

Identificar heridas emocionales del pasado que alimentan la codependencia

Comprender el impacto del trauma en tus patrones actuales

Aprender técnicas de procesamiento emocional

Trabajar en el perdón: hacia ti mismo y hacia los demás

Desarrollar autocompasión y aceptación

Liberar resentimientos y dolor del pasado

Temario detallado

1
Identificación de heridas emocionales

  • Exploración de experiencias traumáticas del pasado
  • El impacto del trauma infantil en la codependencia
  • Patrones familiares transgeneracionales
  • Ejercicio: línea de tiempo emocional

2
Procesamiento del dolor emocional

  • Técnicas de expresión emocional segura
  • Escritura terapéutica y journaling
  • Trabajo con el niño interior herido
  • Técnicas de liberación emocional

3
El camino del perdón

  • ¿Qué es el perdón y qué no es?
  • Perdón hacia quienes te han herido
  • Autoperdón: liberándote de la culpa y la vergüenza
  • El perdón como proceso, no como evento único

4
Autocompasión y aceptación

  • Desarrollo de la autocompasión
  • Prácticas de mindfulness para la sanación
  • Aceptación radical de tu historia
  • Transformación del dolor en crecimiento

Formato del contenido

Videos

8 videos (125 minutos)

Lecturas

5 lecturas con ejercicios de sanación

Ejercicios

5 ejercicios de procesamiento emocional

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