MÓDULO 3 DE 8
Desarrolla habilidades para establecer y mantener límites claros sin culpa ni miedo.
Este módulo te enseñará una de las habilidades más importantes en la recuperación de la codependencia: establecer límites saludables. Aprenderás qué son los límites, por qué son esenciales para tu bienestar, y cómo comunicarlos de manera efectiva. Trabajarás en superar la culpa y el miedo que a menudo acompañan el establecimiento de límites, y desarrollarás estrategias prácticas para mantenerlos firmes incluso cuando enfrentes resistencia de los demás.
Comprender qué son los límites saludables y por qué son necesarios
Identificar tus límites personales en diferentes áreas de tu vida
Aprender a comunicar límites de manera clara y respetuosa
Superar la culpa asociada con establecer límites
Desarrollar estrategias para mantener límites firmes
Manejar la resistencia y las reacciones negativas de los demás
8 videos (120 minutos)
5 lecturas con ejemplos prácticos
4 ejercicios de práctica de límites
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